Recent Posts

man-461195_1280

Ćwiczenia na plecy

, , No Comment

Gdy temat zdrowego żywienia i regularnego treningu mamy w małym paluszku, zaczynamy nowych rozwiązań i treningów, które pozwolą nam rozwinąć poszczególne partie naszego ciała. Decydując się na trening pleców, musimy być świadomi, że będzie konieczne&hellip

Read Post →

gym-1040985_1920

Sajad Gharibi

, , No Comment

Zaczynając swoją przygodę ze zdrową dietą oraz odpowiednim treningiem, musimy być odpowiednio zdeterminowani, zdecydowani oraz przygotowani. Ważne jest, by już na samym początku obrać sobie konkretny cel i wiedzieć do czego chcemy dążyć. Możemy mieć&hellip

Read Post →

fitness-1730327_1920

Spalanie na wyżynach

, , No Comment

W zasadzie każda aktywność fizyczna przyspiesza spalanie. Zdarza się jednak tak, że potrzebujemy szczególnego rodzaju doładowania, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej sprawiającej szczególnego rodzaju problemy. Nie jest to wcale trudne, ponieważ kluczem do sukcesu w&hellip

Read Post →

trx-1730331_1920

Trening z linami

, , No Comment

Jeśli do tej pory komuś wydawało się, że trening ze sztangą to wyzwanie dla prawdziwych twardzieli, koniecznie powinien spróbować treningu z linami. Pozwala on zbudować bardzo silną sylwetkę, stanowiąc przy okazji potężne wyzwanie dla organizmu.&hellip

Read Post →

oat-1391682_1920

Płatki śniadaniowe udające, że są zdrowe

, , No Comment

To, że na reklamy płatków śniadaniowych nabierają się dzieci, można jeszcze zrozumieć. Jednak to, że problem ten w równym stopniu dotyczy dorosłych, jest już niepokojące. Producenci płatków śniadaniowych prześcigają się w pomysłach na uatrakcyjnienie i&hellip

Read Post →

man-461195_1280

Baton, chipsy… Co się kryje w przekąskach?

, , No Comment

Nie potrafimy się im oprzeć, chociaż wiemy, że niekoniecznie są zdrowe. Niepozorny czekoladowy batonik to cała tablica Mendelejewa w atrakcyjnym papierku. Większość słodyczy zawiera w sobie rafinowany cukier, który sprzyja cukrzycy i otyłości, a także&hellip

Read Post →

man-1190560_1920

Ćwiczenia na egometrze

, , No Comment

Egometr jest sprzętem, którego stali bywalcy siłowni często nie doceniają. Ich pogarda jednak odbywa się ze szkodą dla nich samych, ponieważ egometr to maszyna, która pozwala równomiernie budować wszystkie mięśnie i poprawić wydolność organizmu. Wystarczy&hellip

Read Post →

fitness-1758625_1920

Squash: sport czy rekreacja?

, , No Comment

Squash dość niesłusznie cieszy się opinią banalnego sposobu na rekreację dla korposzczurów. Przyczyniła się do tej opinii zapewne popularność tej dyscypliny wśród osób ze świata biznesu, dla których squash stał się sposobem na odreagowanie stresów&hellip

Read Post →

breakfast-848313_1920

Nietolerancja laktozy – i co dalej?

, , No Comment

Nietolerancja laktozy jest dolegliwością, którą coraz rzadziej się lekceważy. Wcześniej pojawiające się problemy, świadczące o tym problemie uznawano po prostu za symptomy przejedzenia, problemów z trawieniem i coś, co musi minąć samoistnie. Nietolerancja laktozy objawia&hellip

Read Post →

in-the-gym-1170496_1920

Ten zły gluten

, , No Comment

Alergia na gluten, nietolerancja glutenu, złe samopoczucie po glutenie… Można rzec, że – aby być modnym – w dzisiejszych czasach należy być z glutenem na bakier. Gluten tymczasem to zupełnie niewinna substancja: mieszanina białek: gliadyny&hellip

Read Post →