Recent Posts

kettlebell-1203889_1920

Ćwiczenia na przedramię

, , No Comment

Jeśli chcemy do naszego treningu włączyć ćwiczenia na silne przedramiona, wiele osób zaśmieje nam się w twarz i powie, że jest to totalnie zbędne, ze względu na to, że w większości ćwiczeń używamy ich mięśni&hellip

Read Post →

appetite-1239057_1920

Jabłecznik

, , No Comment

Kiedy jakiś czas temu zaczęła nas interesować tematyka zdrowego trybu życia, czyli dobrze zbilansowanej diety i dobranego do niej treningu, a my wciąż nie potrafimy rozstać się z grzeszkami w postaci ulubionych deserów, warto poszukać&hellip

Read Post →

man-461195_1280

Ćwiczenia na plecy

, , No Comment

Gdy temat zdrowego żywienia i regularnego treningu mamy w małym paluszku, zaczynamy nowych rozwiązań i treningów, które pozwolą nam rozwinąć poszczególne partie naszego ciała. Decydując się na trening pleców, musimy być świadomi, że będzie konieczne&hellip

Read Post →

gym-1040985_1920

Sajad Gharibi

, , No Comment

Zaczynając swoją przygodę ze zdrową dietą oraz odpowiednim treningiem, musimy być odpowiednio zdeterminowani, zdecydowani oraz przygotowani. Ważne jest, by już na samym początku obrać sobie konkretny cel i wiedzieć do czego chcemy dążyć. Możemy mieć&hellip

Read Post →

fitness-1730327_1920

Spalanie na wyżynach

, , No Comment

W zasadzie każda aktywność fizyczna przyspiesza spalanie. Zdarza się jednak tak, że potrzebujemy szczególnego rodzaju doładowania, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej sprawiającej szczególnego rodzaju problemy. Nie jest to wcale trudne, ponieważ kluczem do sukcesu w&hellip

Read Post →

trx-1730331_1920

Trening z linami

, , No Comment

Jeśli do tej pory komuś wydawało się, że trening ze sztangą to wyzwanie dla prawdziwych twardzieli, koniecznie powinien spróbować treningu z linami. Pozwala on zbudować bardzo silną sylwetkę, stanowiąc przy okazji potężne wyzwanie dla organizmu.&hellip

Read Post →

oat-1391682_1920

Płatki śniadaniowe udające, że są zdrowe

, , No Comment

To, że na reklamy płatków śniadaniowych nabierają się dzieci, można jeszcze zrozumieć. Jednak to, że problem ten w równym stopniu dotyczy dorosłych, jest już niepokojące. Producenci płatków śniadaniowych prześcigają się w pomysłach na uatrakcyjnienie i&hellip

Read Post →

man-461195_1280

Baton, chipsy… Co się kryje w przekąskach?

, , No Comment

Nie potrafimy się im oprzeć, chociaż wiemy, że niekoniecznie są zdrowe. Niepozorny czekoladowy batonik to cała tablica Mendelejewa w atrakcyjnym papierku. Większość słodyczy zawiera w sobie rafinowany cukier, który sprzyja cukrzycy i otyłości, a także&hellip

Read Post →

man-1190560_1920

Ćwiczenia na egometrze

, , No Comment

Egometr jest sprzętem, którego stali bywalcy siłowni często nie doceniają. Ich pogarda jednak odbywa się ze szkodą dla nich samych, ponieważ egometr to maszyna, która pozwala równomiernie budować wszystkie mięśnie i poprawić wydolność organizmu. Wystarczy&hellip

Read Post →

fitness-1758625_1920

Squash: sport czy rekreacja?

, , No Comment

Squash dość niesłusznie cieszy się opinią banalnego sposobu na rekreację dla korposzczurów. Przyczyniła się do tej opinii zapewne popularność tej dyscypliny wśród osób ze świata biznesu, dla których squash stał się sposobem na odreagowanie stresów&hellip

Read Post →