trening

gym-1040992_1920

Klatka piersiowa

, , No Comment

Kiedy nasz regularny trening zaczyna nas z każdym kolejnym razem nudzić, szukamy nowych ćwiczeń, rozwiązań i celów. Jednym z nich może być dodatkowy trening klatki piersiowej, który oprócz niewątpliwego urozmaicenia naszych ćwiczeń, przyniesie nam również&hellip

Read Post →

kettlebell-1203889_1920

Ćwiczenia na przedramię

, , No Comment

Jeśli chcemy do naszego treningu włączyć ćwiczenia na silne przedramiona, wiele osób zaśmieje nam się w twarz i powie, że jest to totalnie zbędne, ze względu na to, że w większości ćwiczeń używamy ich mięśni&hellip

Read Post →

man-461195_1280

Ćwiczenia na plecy

, , No Comment

Gdy temat zdrowego żywienia i regularnego treningu mamy w małym paluszku, zaczynamy nowych rozwiązań i treningów, które pozwolą nam rozwinąć poszczególne partie naszego ciała. Decydując się na trening pleców, musimy być świadomi, że będzie konieczne&hellip

Read Post →

gym-1040985_1920

Sajad Gharibi

, , No Comment

Zaczynając swoją przygodę ze zdrową dietą oraz odpowiednim treningiem, musimy być odpowiednio zdeterminowani, zdecydowani oraz przygotowani. Ważne jest, by już na samym początku obrać sobie konkretny cel i wiedzieć do czego chcemy dążyć. Możemy mieć&hellip

Read Post →

trx-1730331_1920

Trening z linami

, , No Comment

Jeśli do tej pory komuś wydawało się, że trening ze sztangą to wyzwanie dla prawdziwych twardzieli, koniecznie powinien spróbować treningu z linami. Pozwala on zbudować bardzo silną sylwetkę, stanowiąc przy okazji potężne wyzwanie dla organizmu.&hellip

Read Post →

man-1190560_1920

Ćwiczenia na egometrze

, , No Comment

Egometr jest sprzętem, którego stali bywalcy siłowni często nie doceniają. Ich pogarda jednak odbywa się ze szkodą dla nich samych, ponieważ egometr to maszyna, która pozwala równomiernie budować wszystkie mięśnie i poprawić wydolność organizmu. Wystarczy&hellip

Read Post →

fitness-1758625_1920

Squash: sport czy rekreacja?

, , No Comment

Squash dość niesłusznie cieszy się opinią banalnego sposobu na rekreację dla korposzczurów. Przyczyniła się do tej opinii zapewne popularność tej dyscypliny wśród osób ze świata biznesu, dla których squash stał się sposobem na odreagowanie stresów&hellip

Read Post →

bodybuilder-331671_1280

Sposoby na dużą klatkę piersiową

, , No Comment

Wielu mężczyzn chodząc na siłownię ćwiczy różne partie ciała. Często jednak decydują się na klatkę piersiową. Jedni chcą tylko kaloryfer na klacie, a jeszcze inni chcą zbudować sobie dużą klatkę piersiową. Niestety często jest tak,&hellip

Read Post →

sport-1685975_1920

Jakie są rodzaje pompek?

, , No Comment

Jednymi z najbardziej popularnych i najczęściej wykonywanych ćwiczeń są pompki. Ale czy wszyscy wiedzą, że można wyróżnić kilka rodzajów tych ćwiczeń? Pewnie nie, dlatego też w niniejszym artykule zostanie to omówione. Do jakiego typu treningu&hellip

Read Post →

pistol-squat-1354688_1920

Co to jest street workout i jak zacząć?

, , No Comment

Sportowcy wykonują różnego rodzaju treningi. Czy to trening siłowy czy oddechowy (wydajniści). Każdy jest ważny jeśli chce się mieć idealne ciało. Obecnie dość popularny stał się trening street workout. Co to jest? Street Workout jest&hellip

Read Post →