porady

gym-1040992_1920

Klatka piersiowa

, , No Comment

Kiedy nasz regularny trening zaczyna nas z każdym kolejnym razem nudzić, szukamy nowych ćwiczeń, rozwiązań i celów. Jednym z nich może być dodatkowy trening klatki piersiowej, który oprócz niewątpliwego urozmaicenia naszych ćwiczeń, przyniesie nam również&hellip

Read Post →

in-the-gym-1170496_1920

Ten zły gluten

, , No Comment

Alergia na gluten, nietolerancja glutenu, złe samopoczucie po glutenie… Można rzec, że – aby być modnym – w dzisiejszych czasach należy być z glutenem na bakier. Gluten tymczasem to zupełnie niewinna substancja: mieszanina białek: gliadyny&hellip

Read Post →

bodybuilder-331671_1280

Sposoby na dużą klatkę piersiową

, , No Comment

Wielu mężczyzn chodząc na siłownię ćwiczy różne partie ciała. Często jednak decydują się na klatkę piersiową. Jedni chcą tylko kaloryfer na klacie, a jeszcze inni chcą zbudować sobie dużą klatkę piersiową. Niestety często jest tak,&hellip

Read Post →

sport-1685975_1920

Jakie są rodzaje pompek?

, , No Comment

Jednymi z najbardziej popularnych i najczęściej wykonywanych ćwiczeń są pompki. Ale czy wszyscy wiedzą, że można wyróżnić kilka rodzajów tych ćwiczeń? Pewnie nie, dlatego też w niniejszym artykule zostanie to omówione. Do jakiego typu treningu&hellip

Read Post →

cereal-898073_1920

Co należy jeść przed treningiem?

, , No Comment

Dużo osób, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami nie są świadome tego, iż posiłki przed treningiem są bardzo ważne. Oczywiście, w tym czasie najlepiej jeść składniki które są potrzebne na dany moment. Spora liczba osób&hellip

Read Post →

pistol-squat-1354688_1920

Co to jest street workout i jak zacząć?

, , No Comment

Sportowcy wykonują różnego rodzaju treningi. Czy to trening siłowy czy oddechowy (wydajniści). Każdy jest ważny jeśli chce się mieć idealne ciało. Obecnie dość popularny stał się trening street workout. Co to jest? Street Workout jest&hellip

Read Post →

fitness-1038438_1920

Skuteczne ćwiczenia na triceps

, , No Comment

Wielu sportowców ćwiczy różne partie mięśni. Najczęściej ich treningi wyglądają tak, że ćwiczą trzy dni w tygodniu. Wtedy to na każdym treningu ćwiczą inne mięśnie. Co najczęściej chcą wyćwiczyć mężczyźni? Jest to biceps, triceps itp.&hellip

Read Post →

gym-595597_1920

Właściwości kaszy bulgur

, , No Comment

W polskiej kuchni można znaleźć wiele składników i produktów, które mają właściwości lecznicze i poprawiają stan zdrowia organizmu człowieka. W tym artykule zostanie omówiona kasza bulgur. Jest ona bardzo znana i ceniona na Bliskim wschodzie.&hellip

Read Post →

man-1146028_1920

Czym jest malay tiger?

, , No Comment

Wielu sportowców jak i ludzi uprawiających sport amatorsko stosuje wiele wspomagaczy do osiągnięcia lepszych i szybszych efektów. Jednak głównie stosowane są przez kulturystów. Do takich wspomagaczy można zaliczyć tabletki odchudzające, suplementy diety bądź inne bardziej&hellip

Read Post →