Każdego dnia tysiące osób zmieniają swoje życie i zaczynają żyć aktywnie fizycznie. Motywacja jest bardzo różna, każdy ma swoją. Jedni robią to dla zdrowia, inni dla towarzystwa a jeszcze inni chcą po prostu zmienić coś&hellip
Posts By admin
Owoce jedzmy w ciągu dnia, ale nie przed spaniem
Owoce są niezbędne w prawidłowym procesie żywieniowym każdego człowieka, zarówno dorosłego jak i dzieci. Owoce zawierają ogromne pokłady witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego. To wszystko sprawia, że owoce są na szczycie piramidy żywieniowej i&hellip
Plan treningowy trzydniowy.
Trening ukierunkowany na masę ciała w pierwszej kolejności należy podzielić dla osób początkujących, średniozaawansowanych oraz zaawansowanych. Technika treningu winna być adekwatna do możliwości i predyspozycji sportowca. Ukierunkować się należy właśnie na nią, a nie na&hellip
Spalacze tkanki tłuszczowej – ranking.
Termogeniki to suplement diety odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w organizmie i i wsparcie procesu odchudzania. Nie ma na rynku produktu idealnego, aczkolwiek poniżej przedstawione są najbardziej skuteczne. Burn4all – redukuje zmęczenie, zwiększa poziom dopaminy oraz&hellip
Redukcja masy
Kiedy już jakiś czas temu zaczęliśmy pracę nad swoim ciałem, a wciąż nie widzimy zamierzonych efektów, zastanawiamy się nad powodem tego. Jeśli chcemy ściśle skupić się na redukcji naszej masy, musimy mieć świadomość po pierwsze&hellip
Klatka piersiowa
Kiedy nasz regularny trening zaczyna nas z każdym kolejnym razem nudzić, szukamy nowych ćwiczeń, rozwiązań i celów. Jednym z nich może być dodatkowy trening klatki piersiowej, który oprócz niewątpliwego urozmaicenia naszych ćwiczeń, przyniesie nam również&hellip
Yohimbine
Kiedy rodzi się w naszej wyobraźni pomysł na zmianę naszego życia na tyle, by na naszym stole zagościły tylko zdrowe posiłki i obiecujemy sobie, że w końcu opuścimy wygrzane miejsce na kanapie i weźmiemy się&hellip
Kreatyna redukcja
Od dłuższego czasu nasze wolne chwile wypełniają zdrowa dieta oraz trening ściśle dostosowany do naszych potrzeb oraz możliwości. Jednakże po dłuższym czasie naszych starań, zmieniamy podejście do treningów i zamierzonych efektów, wynikiem czego może być&hellip
Ornityna
Mając już bardziej zaawansowane pojęcie na temat zdrowego żywienia i wymagających treningach, szukamy informacji dotyczących suplementacji. Mamy dziś do wielu dietetycznych dodatków, które wspomagają zachodzące w naszym organizmie procesy, w zależności od naszych potrzeb. Czym&hellip
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Początki w prowadzeniu zdrowego trybu życia, połączonego ściśle z regularnymi treningami, potrafią okazać się naprawdę okrutne. Kiedy zaczynamy wdrażać się w temat, a jeszcze nie ustaliliśmy ani diety, ani nie mamy ułożonego planu treningowego, należałoby&hellip
