Każdego dnia tysiące osób zmieniają swoje życie i zaczynają żyć aktywnie fizycznie. Motywacja jest bardzo różna, każdy ma swoją. Jedni robią to dla zdrowia, inni dla towarzystwa a jeszcze inni chcą po prostu zmienić coś&hellip

Każdego dnia tysiące osób zmieniają swoje życie i zaczynają żyć aktywnie fizycznie. Motywacja jest bardzo różna, każdy ma swoją. Jedni robią to dla zdrowia, inni dla towarzystwa a jeszcze inni chcą po prostu zmienić coś&hellip
Owoce są niezbędne w prawidłowym procesie żywieniowym każdego człowieka, zarówno dorosłego jak i dzieci. Owoce zawierają ogromne pokłady witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego. To wszystko sprawia, że owoce są na szczycie piramidy żywieniowej i&hellip
Trening ukierunkowany na masę ciała w pierwszej kolejności należy podzielić dla osób początkujących, średniozaawansowanych oraz zaawansowanych. Technika treningu winna być adekwatna do możliwości i predyspozycji sportowca. Ukierunkować się należy właśnie na nią, a nie na&hellip
Termogeniki to suplement diety odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w organizmie i i wsparcie procesu odchudzania. Nie ma na rynku produktu idealnego, aczkolwiek poniżej przedstawione są najbardziej skuteczne. Burn4all – redukuje zmęczenie, zwiększa poziom dopaminy oraz&hellip
Kiedy już jakiś czas temu zaczęliśmy pracę nad swoim ciałem, a wciąż nie widzimy zamierzonych efektów, zastanawiamy się nad powodem tego. Jeśli chcemy ściśle skupić się na redukcji naszej masy, musimy mieć świadomość po pierwsze&hellip
Kiedy nasz regularny trening zaczyna nas z każdym kolejnym razem nudzić, szukamy nowych ćwiczeń, rozwiązań i celów. Jednym z nich może być dodatkowy trening klatki piersiowej, który oprócz niewątpliwego urozmaicenia naszych ćwiczeń, przyniesie nam również&hellip
Kiedy rodzi się w naszej wyobraźni pomysł na zmianę naszego życia na tyle, by na naszym stole zagościły tylko zdrowe posiłki i obiecujemy sobie, że w końcu opuścimy wygrzane miejsce na kanapie i weźmiemy się&hellip
Od dłuższego czasu nasze wolne chwile wypełniają zdrowa dieta oraz trening ściśle dostosowany do naszych potrzeb oraz możliwości. Jednakże po dłuższym czasie naszych starań, zmieniamy podejście do treningów i zamierzonych efektów, wynikiem czego może być&hellip
Mając już bardziej zaawansowane pojęcie na temat zdrowego żywienia i wymagających treningach, szukamy informacji dotyczących suplementacji. Mamy dziś do wielu dietetycznych dodatków, które wspomagają zachodzące w naszym organizmie procesy, w zależności od naszych potrzeb. Czym&hellip
Początki w prowadzeniu zdrowego trybu życia, połączonego ściśle z regularnymi treningami, potrafią okazać się naprawdę okrutne. Kiedy zaczynamy wdrażać się w temat, a jeszcze nie ustaliliśmy ani diety, ani nie mamy ułożonego planu treningowego, należałoby&hellip