Recent Posts

fit-1068005_1280

Redukcja masy

, , No Comment

Kiedy już jakiś czas temu zaczęliśmy pracę nad swoim ciałem, a wciąż nie widzimy zamierzonych efektów, zastanawiamy się nad powodem tego. Jeśli chcemy ściśle skupić się na redukcji naszej masy, musimy mieć świadomość po pierwsze&hellip

Read Post →

gym-1040992_1920

Klatka piersiowa

, , No Comment

Kiedy nasz regularny trening zaczyna nas z każdym kolejnym razem nudzić, szukamy nowych ćwiczeń, rozwiązań i celów. Jednym z nich może być dodatkowy trening klatki piersiowej, który oprócz niewątpliwego urozmaicenia naszych ćwiczeń, przyniesie nam również&hellip

Read Post →

girl-1502087_1920

Yohimbine

, , No Comment

Kiedy rodzi się w naszej wyobraźni pomysł na zmianę naszego życia na tyle, by na naszym stole zagościły tylko zdrowe posiłki i obiecujemy sobie, że w końcu opuścimy wygrzane miejsce na kanapie i weźmiemy się&hellip

Read Post →

pearl-harbor-80388_1280

Kreatyna redukcja

, , No Comment

Od dłuższego czasu nasze wolne chwile wypełniają zdrowa dieta oraz trening ściśle dostosowany do naszych potrzeb oraz możliwości. Jednakże po dłuższym czasie naszych starań, zmieniamy podejście do treningów i zamierzonych efektów, wynikiem czego może być&hellip

Read Post →

girl-in-the-gym-1391369_1920

Ornityna

, , No Comment

Mając już bardziej zaawansowane pojęcie na temat zdrowego żywienia i wymagających treningach, szukamy informacji dotyczących suplementacji. Mamy dziś do wielu dietetycznych dodatków, które wspomagają zachodzące w naszym organizmie procesy, w zależności od naszych potrzeb. Czym&hellip

Read Post →

female-diet-870519_1920

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

, , No Comment

Początki w prowadzeniu zdrowego trybu życia, połączonego ściśle z regularnymi treningami, potrafią okazać się naprawdę okrutne. Kiedy zaczynamy wdrażać się w temat, a jeszcze nie ustaliliśmy ani diety, ani nie mamy ułożonego planu treningowego, należałoby&hellip

Read Post →

kettlebell-1203889_1920

Ćwiczenia na przedramię

, , No Comment

Jeśli chcemy do naszego treningu włączyć ćwiczenia na silne przedramiona, wiele osób zaśmieje nam się w twarz i powie, że jest to totalnie zbędne, ze względu na to, że w większości ćwiczeń używamy ich mięśni&hellip

Read Post →

appetite-1239057_1920

Jabłecznik

, , No Comment

Kiedy jakiś czas temu zaczęła nas interesować tematyka zdrowego trybu życia, czyli dobrze zbilansowanej diety i dobranego do niej treningu, a my wciąż nie potrafimy rozstać się z grzeszkami w postaci ulubionych deserów, warto poszukać&hellip

Read Post →

man-461195_1280

Ćwiczenia na plecy

, , No Comment

Gdy temat zdrowego żywienia i regularnego treningu mamy w małym paluszku, zaczynamy nowych rozwiązań i treningów, które pozwolą nam rozwinąć poszczególne partie naszego ciała. Decydując się na trening pleców, musimy być świadomi, że będzie konieczne&hellip

Read Post →

gym-1040985_1920

Sajad Gharibi

, , No Comment

Zaczynając swoją przygodę ze zdrową dietą oraz odpowiednim treningiem, musimy być odpowiednio zdeterminowani, zdecydowani oraz przygotowani. Ważne jest, by już na samym początku obrać sobie konkretny cel i wiedzieć do czego chcemy dążyć. Możemy mieć&hellip

Read Post →